女性常食西洋参百合粥补肾养阴清心安神
导读 俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎样办呢？为大家引见10种东西，让你健康一步到位！ That's what I said! A girl worth fighting! 补肾第一个宝贝：当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。对子宫的作用取决于子宫的机能形态而呈双向调理作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 Not yet! An apple for serenity 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 补肾第二个宝贝：阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 Scarier than the Undertaker, ：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。 补肾第三个宝贝：龙眼干 用于肝肾亏虚所致的，心慌等更年期症状。 Not yet! An apple for serenity 龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 补肾第四个宝贝：黑豆 用于月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 Keep my father standing tall. 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 补肾第五个宝贝：黑芝麻 补肝肾，益精血，用于的月经病及男科病。A pendant for balance 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 补肾第六个宝贝：何首乌 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 And even you can't blow it! 首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。 补肾第七个宝贝：海参 ，用于经前紧张分析征及更年期综合征。 By striking a good match 海参冰糖 ：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。 补肾第八个宝贝：龟甲 阴虚血热冲任不固的，月经过多。慢性肾炎的高血压。 For a long time we've been marching off. 枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。 补肾第九个宝贝：百合 养阴清心安神，治疗。 西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥 That's what I said! A girl worth fighting! 补肾第十个宝贝：鳖甲 软坚散结用于子宫肌瘤。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。 。女性吃晚餐牢记3准则
健康饮食知识 女性吃晚餐牢记3准则别看是晚餐，在一天中，也是很关键的一餐，不容忽视哦。1、晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠管蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，从而有可能引发大肠癌。2、晚餐不过甜 晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。3、晚餐不过晚 晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出。 据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜，甚至凌晨，而此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚，形成结石。 因此，除平常应多饮。
